Pilates

Methode
Pilates ist ein effizientes Ganzkörpertraining, welches von Joseph Pilates entwickelt wurde. Durch die Mattenübungen wird die tiefe Rumpfstabilität gestärkt, die Atmung ist dabei ein wichtiger Bestandteil für eine verbesserte Körperfunktion. Zudem werden Koordination, Körperwahrnehmung und Mobilität verbessert.

Allgemeines
Die Pilatesstunden basieren auf den Richtlinien des Polestar Pilates Konzeptes.

• Kursaufbau: Grundsätzlich findet der Kurs in 10er Blöcken statt. (Schnupperstunden ausgeschlossen) Es empfiehlt sich den Kurs ohne Unterbruch zu besuchen, um einen sinnvollen, effizienten Aufbau zu erreichen.
• Ein späterer Einstieg ist nach Absprache möglich.
• Fragebogen: Die Kursteilnehmenden werden am Anfang des Kurses gebeten einen Gesundheitsfragebogen auszufüllen und die Instruktorin über allfällige Krankheiten zu informieren.
• Versicherung: ist Sache des Teilnehmenden

Kursangebot
Der Unterricht dauert 60 min und findet in Kleingruppen (bis ca. 6 Pers.) auf der Matte statt.
Die Kleidung sollte bequem sein.

Kosten: CHF 230.- für 10 Lektionen

Kursanmeldung

Wegen der raschen Ausbreitung des Corona-Virus müssen die aktuellen Pilateskurse bis mind. 30.4.20 abgesagt werden (Vgl. Entscheid des Kantons BL)

Anmeldung unter physio.brunnmatt@hin.ch oder telefonisch unter 061 921 16 18 .